Jak się chronić w zimie?

Nadchodzi zima. Dni są coraz chłodniejsze. Poszukujemy jakiegoś sposobu na to aby w ostateczności ochronić się przed nieszczęśliwym przeziębieniem lub grypą. Czy możemy znaleźć jakiś najlepszy sposób? Czy może powinniśmy poszukać jakiejś profilaktyki? Na pewno we własnym zakresie powinniśmy zadbać o to aby się ochronić przed zimą. Przede wszystkim w te chłodniejsze dni powinniśmy zakładać czapkę. Jest to szczególnie ważne. Nie możemy pominąć tego ważnego elementu. Jeśli na głowie będziemy mieli okrycie w żaden sposób na pewno nie złapiemy przeziębienia. To w końcu przez głowę ucieka najwięcej ciepła. Możemy we własnym zakresie zadbać o swoje zdrowie. Wystarczą odpowiednie i najważniejsze zasady profilaktyczne a będziemy w stanie na pewno utrzymać właściwą odporność każdego dania w zimie. Wcześniej się dziwiliśmy dlaczego nasza mama kazała nam zakładać czapkę. Teraz jednak widzimy, że chciała jak najlepiej dla naszego dobra. Po tylu latach zauważamy, że czapka zapewnia znakomitą ochronę.

Tagi wpisu: , .

Jakie owoce jeść zimą?

Zima to taki czas, kiedy dostęp do świeżych, rodzimych owoców jest znacznie utrudniony. Oczywiście możemy znaleźć je s supermarketach, ale wiadomo – są to warzywa oraz owoce sprowadzane zza granicy, co oznacza, że często dojrzewają w sztucznych warunkach, pełne są nawozów i niekoniecznie pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Ale i tak nie warto nawet wtedy z nich rezygnować. Czasami, na targowiskach można kupić warzywa, które przechowywane są we właściwy sposób, tak jak robiły to nasze babcie – na przykład w zimnych piwniczkach, w piasku. W taki sposób przechowywało się marchewkę, pietruszkę i inną włoszczyznę, z której można zrobić przepyszną, polską sałatkę jarzynową. Kapustę zimą można jeść w koszonej postaci – przy okazji dostarczymy sobie całego mnóstwa witamin, przede wszystkim witaminę C. Jak widać, zimą także można jadać pyszne warzywa, które pozwolą nam prowadzić zrównoważoną dietę, pełną naturalnych składników odżywczych. Warto jeść warzywa, bo są źródłem wielu pożytecznych substancji, które chronią nas przed wieloma chorobami.

Tagi wpisu: , .