Od amatora do zawodowca.

Zaczęliśmy trenować na siłowni. Wszystkie najbardziej potrzebne rzeczy już mamy. Kupiliśmy dres, buty i spodnie. Po każdym treningu jesteśmy naładowani pozytywną energią. Zauważyli to nie tylko nasi znajomi ale również nasza dziewczyna. Jesteśmy pełni werwy. Czy jednak wszystko robimy tak jak profesjonalista? Trenujemy bardzo ciężko każdego dnia. Kończąc tydzień treningiem nóg w piątek. Jesteśmy na jak najlepszej drodze do zwiększenia masy mięśniowej naszego ciała. Teraz po prostu mamy swój cel. Zbudowanie formy do końca lata. Jesteśmy na jak najlepszej drodze. Jednak po kilku dniach i tygodniach nie zauważamy znaczących wyników i rezultatów. Gdzie tak naprawdę leży błąd? Czy my coś źle robimy? Okazuję się, że tak. Może nie stosujemy prawidłowej diety. To ona bardzo często odgrywa kluczową rolę. Musimy bezpośrednio po treningu dostarczać odpowiednie wartości odżywcze poprzez tradycyjny posiłek. Sam gainer nie wystarczy, białko serwatkowe też może tutaj nie zdać egzaminu. Należy bardzo szybko zjeść banana automatycznie dostarczyć węglowodanów i następnie przyrządzić sobie kurczaka z ryżem.

Tagi wpisu: , .

Trener personalny

Trener personalny to nie tylko wymysł tych, którzy pragną promować się w jakikolwiek sposób uprawiając aktywność fizyczną. Jak się okazuje, trener personalny to osoba, bez której pomocy właściwie nie jesteśmy w stanie poprawnie ćwiczyć i poprawnie przechodzić na przykład procesu odchudzania. Kiedy warto zwrócić się do niego i o co go można poprosić? Otóż trener personalny to osoba, która jest zatrudniona niemal na każdej siłowni czy w klubie fitness. Do niego powinni zgłosić się wszyscy ci, którzy dopiero pragną rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną w takiej Anie innej formie. On ustali właściwy plan treningów, tak by nie obciążać zbyt naszego ciała i organizmu. To on ustali także ewentualną dietę, która powinna towarzyszyć wysiłkowi fizycznemu – oczywiście dla osiągania coraz lepszych wyników. Warto korzystać z takiej instytucji i warto podejmować temat odchudzania pod okiem fachowców. Tylko wtedy osiągniemy satysfakcjonujące wyniki i będziemy mieć pewność, że przy okazji nie wyrządzamy sobie niemi żadnej krzywdy.

Tagi wpisu: , .