Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Bardzo często zapominaliśmy o zjedzeniu pierwszego śniadania. Jednak czy to naprawdę jest wielki problem? Okazuję się, że tak. Ten posiłek jest najważniejszy w ciągu całego dnia. Musimy sobie zdać sprawę, że jeśli nie będziemy jeść śniadania to będziemy mieli tendencję do tycia. Nie jest to na pewno zdrowe. Chcemy mieć zdrową sylwetkę. Musimy cos w naszym życiu zmienić. Zamiast przeciągania się po raz kolejny na łóżku w weekend bezproduktywnie, powinniśmy na pewno szybciej wstać i zdecydować się na pierwsze śniadanie. Jeśli już tak wcześnie dostarczymy odpowiednich wartości odżywczych to automatycznie nasz dzień stanie się bardziej aktywny. Nie możemy w żaden sposób pomijać tego ważnego posiłku. Kiedyś jeszcze w czasach szkolnych nie rozumieliśmy słów naszej mamy, która bardzo często powtarzała iż pierwsze śniadanie jest najważniejsze i musi być obfite. Nie jedząc pierwszego śniadania tak naprawdę nie będziemy mieli możliwości do efektywnego spędzenia swojego dnia. Z własnego doświadczenia możemy zaobserwować, że brak tego dania spowoduję, że będziemy bardziej ospali.

Tagi wpisu: , .

Wielka moc pierwszego posiłku

Śniadanie – mało kto z nas jada je we właściwy sposób albo w ogóle, a okazuje się, że śniadanie właśnie jest najważniejszym posiłkiem, jaki powinniśmy zjeść w ciągu całego dnia. To właśnie odpowiednie śniadanie, bogate w substancje odżywcze daje nam energię oraz siłę na cały dzień. Warto więc nieco bardziej docenić ten posiłek. Dlaczego nie jadamy śniadań? To proste – z reguły większość z nas wstaje na ostatnią chwilę – tak żeby tylko wyjść z domu i nie spóźnić się do pracy albo do szkoły. Wszystko robimy w pośpiechu, ledwo starcza nam czasu na ubranie się, co dopiero na zrobienie śniadania. Na szczęście są sposoby, aby temu zaradzić. Można przygotować śniadanie na przykład poprzedniego dnia wieczorem. Możemy ugotować wtedy pyszną owsiankę, do której z rana dodamy jedynie świeże owoce albo rodzynki. Dzień wcześniej możemy przygotować także zdrową i odżywczą sałatkę albo pastę do kanapek. Na zjedzenie tego nie będziemy potrzebować więcej jak dziesięć minut. Czy naprawdę nie znajdziemy czasu aby tak właśnie zmienić nasze życie?

Tagi wpisu: , .