Co jeść w czasie przeziębienia

Przeziębienie to stan złego samopoczucia, to stan kiedy mamy gorączkę, kiedy wszystko nam doskwiera – ból mięśni, bóle kostne, mamy katar, kaszel. To pierwsze stadium choroby – na przykład grypy. Jeśli właściwie nie zareagujemy na występujące objawy, może nas położyć do łóżka na znacznie dłużej. Jak więc radzić sobie z przeziębieniem, jakie metody stosować? Oczywiście najlepiej byłoby się wybrać do lekarza. Ale wiadomo – w okresie najbardziej wzmożonych zachorowań, kolejki są długie. Wolimy leczyć się na własną rękę. W aptekach dostępnych jest mnóstwo leków, które można brać przez pierwsze dni przeziębienia. Mają na celu złagodzenie wszystkich objawów, działają przeciwzapalnie i mają zahamować dalsze namnażanie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Należy jednak pamiętać, że nie można tych leków przyjmować zbyt długo. Pięć dni to jest maks. Po tym czasie, jeśli objawy nie ustąpią, bezzwłocznie należy udać się do lekarza i skonsultować objawy. Być może dotyczą czegoś poważniejszego niż tylko przeziębienie.

Tagi wpisu: , .

W czasie przeziębień

Jesień, zwłaszcza ta deszczowa i ze zróżnicowaną temperaturą nie wpływa najkorzystniej na nasze zdrowie. Bardzo często jest tak, że łapiemy różnego rodzaju infekcje, chociaż wcale tego nie chcemy. Zarażamy się wirusami w środkach komunikacji miejskiej, w pracy, w sklepie – dosłownie wszędzie czyha na nas jakieś zagrożenie. Jak możemy mu zaradzić? Otóż jest na to sposób – to profilaktyka. Aby jak najlepiej uchronić się przed niechcianymi bakteriami i wirusami, warto stosować odpowiednią dietę – bogatą w witaminy i wszystko to, co wzmocni naszą odporność. Warto nie zapominać także o świeżych warzywach oraz jogu strach, mleku i co równie ważne – odpowiedniej ilości snu. To właśnie nocą, podczas spokojnego snu nasz organizm regeneruje się i zbiera siły, także walczy z ewentualnymi chorobami. Dlatego tak ważne jest zwłaszcza zimą, by dostarczać go sobie w odpowiednich dawkach. Jeśli to nie wystarcza, można sięgnąć po wyroby dostępne w aptekach Kapsułki pełne witamin, tran, suplementy diety wspomagające odporność – wszystkie chwyty są dozwolone, choć oczywiście najlepiej by było, dostarczać sobie tego wszystkiego w naturalny sposób.

Tagi wpisu: , .