Warzywa i owoce w naszej diecie.

Bardzo często się zastanawiamy czy tak właściwie jesteśmy w stanie wzmocnić sami naszą odporność? Bez żadnych leków, wizyt u lekarza? Okazuję się, że tak. Możemy tego dokonać. Nie jest to aż takie trudne. Wystarczy zastosować się do kilku przejrzystych zasad, które zostaną tutaj przytoczone. Każdego dnia aby zabezpieczyć się przed niebezpiecznymi wirusami grypy czy przeziębienia możemy zjeść na pewno jabłko. Ma ono bardzo dobre właściwości. Kiedyś jak byliśmy dzieckiem nie chcieliśmy słuchać naszej babci. Jednak teraz zauważyliśmy, że ta kobieta ma doświadczenie i dobrze mówiła o tym, że jabłka szczególnie w zimniejszą porę są szczególnie ważne. Teraz odwiedzając jakiś sklep czy to warzywny czy jakieś większe centrum handlowe szukamy miejsca w którym kupimy jabłka. Jest to dla nas bardzo przejrzyste rozwiązanie. Możemy dzięki temu każdego dnia wzmacniać w sposób solidny naszą odporność. Jest to bardzo dobre z naszego punktu widzenia. Warto to na pewno robić i warto o tym pamiętać odwiedzając następnym razem sklep warzywny.

Tagi wpisu: , .

Jakie owoce jeść zimą?

Zima to taki czas, kiedy dostęp do świeżych, rodzimych owoców jest znacznie utrudniony. Oczywiście możemy znaleźć je s supermarketach, ale wiadomo – są to warzywa oraz owoce sprowadzane zza granicy, co oznacza, że często dojrzewają w sztucznych warunkach, pełne są nawozów i niekoniecznie pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Ale i tak nie warto nawet wtedy z nich rezygnować. Czasami, na targowiskach można kupić warzywa, które przechowywane są we właściwy sposób, tak jak robiły to nasze babcie – na przykład w zimnych piwniczkach, w piasku. W taki sposób przechowywało się marchewkę, pietruszkę i inną włoszczyznę, z której można zrobić przepyszną, polską sałatkę jarzynową. Kapustę zimą można jeść w koszonej postaci – przy okazji dostarczymy sobie całego mnóstwa witamin, przede wszystkim witaminę C. Jak widać, zimą także można jadać pyszne warzywa, które pozwolą nam prowadzić zrównoważoną dietę, pełną naturalnych składników odżywczych. Warto jeść warzywa, bo są źródłem wielu pożytecznych substancji, które chronią nas przed wieloma chorobami.

Tagi wpisu: , .