Praca siedząca a zdrowie.

Praca siedząca a zdrowie.

Jesteśmy pracownikiem biurowym. W czasie naszej pracy siedzimy prawie cały dzień na fotelu przed komputerem. Oprócz przerw nie wstajemy z tego krzesła. Przychodząc do domu znowu siadamy przed komputerem na fotelu. Przeglądamy Internet. Czy to jest dobre podejście? Oczywiście, że nie. W naszej pracy nie spalamy zbyt dużej liczby kalorii. Po naszej pracy powinniśmy dać sobie czas na odpoczynek. Najważniejsze jest to aby w końcu zmienić nasze podejście. Powinniśmy po powrocie do domu zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną. W naszej pracy nie mamy zbytnio możliwości na aktywność poprzez sport. W porównaniu z inną dziedziną np. pracy w ogrodnictwie nie jesteśmy zbyt sprawni. Musimy podejść do tego zupełnie inaczej. Postarajmy się zapisać na jakąś dyscyplinę sportową. Najlepiej będzie jeśli spytamy się jakiegoś kolegi z pracy czy nie chciałby razem z nami chodzić na siłownię albo na basen. Na pewno taka aktywność fizyczna może wpłynąć na wydajność w naszej dotychczasowej pracy.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *