Siłownia

Siłownia

Wiele pań, a także panów, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy, zapisują się w tym celu do siłowni. Tak spędzają całe godziny, bo jak się okazuje – ćwiczenia na siłowni bywają bardzo uzależniające. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, zanim podejmiemy się treningów na siłowni. Na samym początku swojej przygody z ta instytucją warto spotkać się z trenerem, który specjalnie la nas ustali grafik zajęć oraz ćwiczeń. Zrobi to w oparciu o szczegółowy wywiad, który od nas zdobędzie, tak byśmy nie zrobili sobie żadnej krzywdy. Pewnie ktoś pomyśli, jaką można zrobić sobie krzywdę na siłowni. Otóż dużą, zwłaszcza jeśli nie należymy do osób, które szczególnie chętnie parały się w życiu jakimkolwiek sportem. Dlatego tak ważne jest to, aby pracować pod okiem trenera i zbytnio się nie nadwerężać. Zmuszanie swojego ciała do wyczynów może skończyć się na oddziale szpitalnym oddziale lub u rehabilitanta. Może skończyć się poważną kontuzją, a tego przecież chcielibyśmy uniknąć. Ćwiczmy z głową i pracujmy nad dobra kondycją pod okiem doświadczonych osób.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *