Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/virt106570/domains/existencemag.pl/public_html/wp-includes/class.wp-styles.php:127) in /home/virt106570/domains/existencemag.pl/public_html/wp-content/mu-plugins/seofabryka-plugin.php on line 69 Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/virt106570/domains/existencemag.pl/public_html/wp-includes/class.wp-styles.php:127) in /home/virt106570/domains/existencemag.pl/public_html/wp-content/mu-plugins/seofabryka-plugin.php on line 69
Bieganie

Bieganie

Bieganie, to doskonały sposób na wyrobienie sobie dobrej kondycji. To świetny sposób na złapanie dobrej formy, dzięki której polepszy się nasze codzienne samopoczucie. Bieganie stało się modne i śmiało można powiedzieć, że dla wielu jest ono w pewnym sensie sposobem na życie. Wiele osób tak poświęca się temu zadaniu, że inwestuje w specjalne ubrania, sprzęty, buty i gadżety – wszystko po to, by wyglądać na leśnej ścieżce czy miejskim chodniku niezwykle stylowo i miejsko. Oczywiście trudno odmówić bieganiu całej tej otoczki mody, ale i tak najważniejsze jest przecież to, że przemierzając kolejne dystanse, tak naprawdę robimy to dla naszego zdrowia. Biegając warto jednak pamiętać, że szybko wcale nie znaczy dobrze. Nie chodzi o to, by jak najszybciej przebiec wyznaczony przez siebie odcinek – no chyba, że ktoś planuje wygrać niebawem maraton. Najważniejszy jest stały, interwałowy trening, który zaangażuje jak największą ilość mięśni. Codzienne bieganie, bez względu na pogodę z pewnością poprawi kondycję zdrowotną, wzmocni odporność a przy okazji pozwoli uzyskać niezłe wyniki.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *