Rozgrzewający imbir

Imbir do herbaty? Czemu nie! Jak się okazuje, aromatyczna mieszanka cytryny, imbiru, kilku nasion goździka i pomarańczy to doskonała przyprawa do herbaty, która nie tylko poprawi jej walory smakowe, ale także zadziała prozdrowotnie na każdego, kto aktualnie przechodzi fazę chociażby przeziębienia. Ta fantastyczna mieszanka to bogactwo nie tylko witaminy C, która jest uważana i nazywana witaminą zdrowia. To także wspaniała mieszanka, która udrażnia swym aromatem zatoki i nos a także rozgrzewa, powodując wypacanie wszystkiego, co siedzi w nas złe. Jeśli ktoś nie dysponuje sokiem malinowym babcinej roboty, z pewnością taka mieszanka w stu procentach zastąpi mu go – oczywiście tylko pod względem właściwości leczniczych, nie zaś smakowych. Reasumując. Warto zrobić sobie taką mieszankę na zapas. Kupujemy w sklepie świeży imbir, kroimy go na paseczki. Dodajemy kawałeczki pomarańczy i cytryny – koniecznie ze skórką, kilka goździków i gotowe! Tą mieszanką doprawiamy naszą herbatę. Cudowny zapach, rozgrzewająca moc z pewnością szybko postawią nas na nogi.

Tagi wpisu: , .

Sok malinowy i jego działanie

Jednym z sekretów dochodzenia do zdrowia stosowanym przez nasze babcie, może jeszcze niektóre mamy jest sok malinowy, Przepyszny, o ciemnoróżowym kolorze, słodko-kwaśny. Działa niezwykle rozgrzewająco i wzmacniająco, zwłaszcza w przebiegu grypy czy przeziębienia. Sam sok malinowy, wyrabiany tradycyjną recepturą – czyli poprzez wsypanie świeżych malin do słoika, odczekanie dwóch dni na pełnym słońcu, gotowanie – jest bogaty w witaminę C, która jest podstawą ludzkiej odporności. Sok malinowy dodany do herbaty nie tylko więc rozgrzewa, ale także dostarcza witaminy zdrowia. Warto więc pić sok malinowy każdego dnia, a przynajmniej w przebiegu każdej choroby. Skąd wziąć ten prawdziwy? Niestety – jest to produkt dość niszowy Produkty dostępne w sklepach niestety niewiele mają wspólnego z prawdziwymi malinami, co dopiero z prawdziwym sokiem malinowym. Mają walory bardziej smakowe aniżeli lecznicze. Ale przecież nic nie stoi na przeszkodzie, aby zrobić sobie kilka słoiczków samodzielnie- oczywiście wedle starej sprawdzonej receptury.

Tagi wpisu: , .

W czasie przeziębień

Jesień, zwłaszcza ta deszczowa i ze zróżnicowaną temperaturą nie wpływa najkorzystniej na nasze zdrowie. Bardzo często jest tak, że łapiemy różnego rodzaju infekcje, chociaż wcale tego nie chcemy. Zarażamy się wirusami w środkach komunikacji miejskiej, w pracy, w sklepie – dosłownie wszędzie czyha na nas jakieś zagrożenie. Jak możemy mu zaradzić? Otóż jest na to sposób – to profilaktyka. Aby jak najlepiej uchronić się przed niechcianymi bakteriami i wirusami, warto stosować odpowiednią dietę – bogatą w witaminy i wszystko to, co wzmocni naszą odporność. Warto nie zapominać także o świeżych warzywach oraz jogu strach, mleku i co równie ważne – odpowiedniej ilości snu. To właśnie nocą, podczas spokojnego snu nasz organizm regeneruje się i zbiera siły, także walczy z ewentualnymi chorobami. Dlatego tak ważne jest zwłaszcza zimą, by dostarczać go sobie w odpowiednich dawkach. Jeśli to nie wystarcza, można sięgnąć po wyroby dostępne w aptekach Kapsułki pełne witamin, tran, suplementy diety wspomagające odporność – wszystkie chwyty są dozwolone, choć oczywiście najlepiej by było, dostarczać sobie tego wszystkiego w naturalny sposób.

Tagi wpisu: , .

Zrównoważona dieta

W mediach bardzo często można usłyszeć o czymś takim jak zrównoważona dieta. Co to takiego jest? Kto powinien ją stosować i jak ona wygląda w praktyce? Tego dowiecie się pokrótce z naszego tekstu. Zrównoważona dieta, jak sama nazwa wskazuje, to dieta, która bogata jest we wszystko, czego potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania. Powinny znaleźć się w niej niezbędne dla naszego zdrowia białka, węglowodany, witaminy, związki mineralne, ale oczywiście w odpowiednich ilościach. Aby wiedzieć, co ile czego zawiera i ile tego potrzebujemy, musimy zapoznać się z normami, albo poprosić o ich ustalenie fachowców. Najlepiej nie ustalać sobie samodzielnie żadnej diety. Może zdarzyć się bowiem tak, że coś przeoczymy, że czegoś będziemy dostarczać sobie za dużo, a czegoś za mało. Jeśli chcemy przejść przez taką dietę w miarę bezboleśnie, najlepiej robić to pod okiem doświadczonego dietetyka. Jak pokazują badania – nie mamy i nie znamy dobrych nawyków żywieniowych. Eksperymentowanie z dietami na własną rękę może więc skończyć się źle.

Tagi wpisu: , .

Trener personalny

Trener personalny to nie tylko wymysł tych, którzy pragną promować się w jakikolwiek sposób uprawiając aktywność fizyczną. Jak się okazuje, trener personalny to osoba, bez której pomocy właściwie nie jesteśmy w stanie poprawnie ćwiczyć i poprawnie przechodzić na przykład procesu odchudzania. Kiedy warto zwrócić się do niego i o co go można poprosić? Otóż trener personalny to osoba, która jest zatrudniona niemal na każdej siłowni czy w klubie fitness. Do niego powinni zgłosić się wszyscy ci, którzy dopiero pragną rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną w takiej Anie innej formie. On ustali właściwy plan treningów, tak by nie obciążać zbyt naszego ciała i organizmu. To on ustali także ewentualną dietę, która powinna towarzyszyć wysiłkowi fizycznemu – oczywiście dla osiągania coraz lepszych wyników. Warto korzystać z takiej instytucji i warto podejmować temat odchudzania pod okiem fachowców. Tylko wtedy osiągniemy satysfakcjonujące wyniki i będziemy mieć pewność, że przy okazji nie wyrządzamy sobie niemi żadnej krzywdy.

Tagi wpisu: , .

« Older Entries Next Entries »