Ból gardła

Ból gardła to bardzo niesympatyczna dolegliwość, która skutecznie utrudnia normalne funkcjonowanie. Ból nie do zniesienia, trudności w przełykaniu, niemożność jedzenie i picia – to tylko niektóre. Najgorszy jest też ból. Kłujący, drapiący – może przybierać różne postaci. Staramy się z nim walczyć poprzez płukanki albo środki farmakologiczne dostępne w aptekach. Ale jak się okazuje, możemy także walczyć w inny sposób. Bardzo często przyczyną bólu gardła jest zbyt suche powietrze w pomieszczeniach, w których przebywamy. Wystarczy czasami rozwiesić na grzejniku wilgotny ręcznik, który będzie parował i nawilżał powietrze. Innym rozwiązaniem jest także nawilżacz powietrza. Jest to bardzo ważne zwłaszcza zimą, kiedy powietrze jest przesuszone. Warto także pamiętać o tym, aby sporo pić. Należy tylko uważać na napoje gazowane – one dodatkowo mogą podrażniać nasze gardło i potęgować uczucie bólu. Niegazowane, najlepiej ciepłe napoje mogą ukoić ból. Niektórzy zalecają także spożywanie lodów na ból gardła- podobno to działa.

Tagi wpisu: , .

Co jeść w czasie przeziębienia

Przeziębienie to stan złego samopoczucia, to stan kiedy mamy gorączkę, kiedy wszystko nam doskwiera – ból mięśni, bóle kostne, mamy katar, kaszel. To pierwsze stadium choroby – na przykład grypy. Jeśli właściwie nie zareagujemy na występujące objawy, może nas położyć do łóżka na znacznie dłużej. Jak więc radzić sobie z przeziębieniem, jakie metody stosować? Oczywiście najlepiej byłoby się wybrać do lekarza. Ale wiadomo – w okresie najbardziej wzmożonych zachorowań, kolejki są długie. Wolimy leczyć się na własną rękę. W aptekach dostępnych jest mnóstwo leków, które można brać przez pierwsze dni przeziębienia. Mają na celu złagodzenie wszystkich objawów, działają przeciwzapalnie i mają zahamować dalsze namnażanie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Należy jednak pamiętać, że nie można tych leków przyjmować zbyt długo. Pięć dni to jest maks. Po tym czasie, jeśli objawy nie ustąpią, bezzwłocznie należy udać się do lekarza i skonsultować objawy. Być może dotyczą czegoś poważniejszego niż tylko przeziębienie.

Tagi wpisu: , .

Jak radzić sobie z gorączką?

Gorączka to nic przyjemnego. Nie lubimy jej mieć, tym bardziej że wiążą się z nią inne przykre dolegliwości, takie jak ból głowy, niemożność zaśnięcia, ogólne rozkojarzenie czy inne objawy przeziębienia takie jak ból gardła, katar czy kaszel. Jak zatem sobie z nią radzić? Po pierwsze należy ją bezwzględnie kontrolować. Jeśli mamy tak zwany stan podgorączkowy czyli do 38 stopni Celsjusza, nie powinniśmy robić nic. Przyjmowanie leków na obniżenie gorączki Mozę nam wręcz zaszkodzić. Stan podgorączkowy jest bowiem objawem zdrowym – jest to objaw walki naszego organizmu z drobnoustrojami – wirusami i bakteriami. Kiedy jednak owa granica 38 stopni zostanie przekroczona, sytuacja nie wygląda już tak kolorowo. Należy podjąć szybkie kroki, aby wzrost temperatury zatrzymać. Należy stosować wtedy zwłaszcza naturalne metody – na przykład okłady z zimnego kompresu. Kiedy temperatura wzrasta, pomocną może się okazać kąpiel w zimnej wodzie. U małych dzieci można stosować także okład z liścia kapusty no i koniecznie – leki obniżające temperaturę.

Tagi wpisu: , .

Co oznacza podwyższona temperatura

Bardzo często pierwszym odruchem, kiedy mamy gorączkę jest jej konieczne zbicie. Zażywamy lekarstwa, które mają ją obniżyć natychmiast, zupełnie nie zdając sobie sprawy z tego, że nie każda gorączka jest dla nas zła. Przyjrzyjmy się temu z bliska. Z całą pewnością, czasem, kiedy to powinniśmy się zacząć martwić o swoje życie i zdrowie jest ten czas, kiedy nasza gorączka sięga czterdziestu stopni Celsjusza. W takim wypadku zachodzą nieodwracalne zmiany w mózgu, które mogą doprowadzić do ego trwałego upośledzenie, które to odbije się także na naszym codziennym życiu i funkcjonowaniu. Kiedy osiągniemy już taki stan, konieczne są zimne okłady, nawet zimna kąpiel, oczywiście przyjmowanie leków na zbicie temperatury. Ale jest też coś takiego jak stan podgorączkowy – liczy się go właściwie do 38 stopnia Celsjusza. Jest to stan, kiedy nasz organizm walczy z infekcjami. Tworzy sobie w ten sposób idealne warunki do tego, aby wygrać. Oczywiście nie jest to komfortowe dla kogoś, kto ową gorączkę ma, ale warto wiedzieć, że nie należy jej zbyt szybko zbijać.

Tagi wpisu: , .

Lecznicza moc snu

Sen, to nie tylko czas, w którym się relaksujemy i nabieramy sił na kolejny dzień. To także czas, kiedy nasz organizm toczy prawdziwe batalie w walce o nasze dobre samopoczucie i zdrowie. To właśnie przez sen, kiedy nie musimy marnować energii na mówienie, jedzenie, chodzenie i wiele innych czynności jakim poświęcamy się za dnia, wykorzystywana jest ona na walkę z siedzącymi w nas drobnoustrojami. Nic więc dziwnego, że wszyscy lekarze zalecają chorującym osobom mnóstwo snu i pozostawanie w łóżku. W ten sposób po prostu szybciej dojdziemy do siebie. Sen to także doskonały sposób na profilaktykę. Zwłaszcza jesienią i zimą warto dbać o to, by tego snu nam nie brakowało. Warto ustalić sobie pewien rytm i przesypiać w nocy przynajmniej te sześć godzin. To czas, w którym nasz organizm jest w stanie w pełni się zregenerować. Oczywiście siedem i osiem także są mile widziane, choć dla niektórych to znacznie za dużo. Najważniejsza jest jednak pełna regularność oraz to, by nie rezygnować z niego na rzecz wykonywania chociażby dodatkowej pracy. Takie podejście jest wręcz gwarancją pewnego rodzaju katastrofy zdrowotnej.

Tagi wpisu: , .

« Older Entries